母婴学堂

宝宝什么时候可以吃成人饭菜?主要看这2点

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“宝宝到什么年龄,就可以和成人吃一样的饭了?”这是很多家长的疑惑。


一般来说,2岁内的宝宝消化系统还未发育完善,乳牙也还没有完全长齐,我们不建议让宝宝和成人吃一样的饭菜。


为什么呢?


因为成人的饭菜不够精细,宝宝咀嚼能力差,没有经过分解过的食物,容易增加肠胃负担,造成消化不良。再者,遇到纤维粗的蔬菜,宝宝很容易被噎住、呛住。


而且成人的食物往往添加较多调味剂,容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯,增加日后患心血管等疾病的机率;而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯,导致饮食不均衡。


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那么,只要宝宝过了2岁就可以吃了吗?这里要注意的是,宝宝能不能吃成人的饭菜虽然跟年龄有一定关系,但年龄并不是决定性因素。


还需要从以下两个方面来考量宝宝自身的状况:


1、宝宝的咀嚼能力。如果宝宝的咀嚼能力锻炼得比较好,接触成人饭菜的时间可能相对也比较早。


2、宝宝的消化吸收能力。家长可通过宝宝的大便来判断,如果宝宝吃了大人的饭,突然出现大便干结或者拉肚子等症状,那就需要及时调整了。


另外,宝宝吃成人饭菜是一个慢慢过渡的过程,在初期可以调整大人的食谱来帮宝宝慢慢适应:


少放各种调味品,尽量保证食物的原味


给宝宝的那份食物要注意切小切碎,注意去掉小的骨头和刺


主食、肉、蔬菜、水果等各种食物要搭配合理,保证营养均衡