母婴学堂

丝瓜络不要扔,这样吃通乳又下奶

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民间有句谚语“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”。夏季是吃瓜的季节,应季的蔬果,西瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等应有尽有。


这些蔬果富含各种维生素,多吃既能保证营养均衡,又能美容养颜。对于哺乳期的妈妈来说,尤其是少奶妈妈,当然更想要下奶了,而丝瓜正好可以满足这一需求,大家接着往下看吧。


有很多人都知道丝瓜可以催乳,但其实丝瓜催乳的精髓在于瓜络。


丝瓜络就是丝瓜成熟发黄干枯后摘下,除去外皮及果肉、种子,洗净晒干后而成,多呈长棱形或长圆筒形,为丝状交织而成。


说到丝瓜络,大家能想到的就是用来刷锅刷碗,实际上它也有药用功效。其味甘,性寒,有通行经络和凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。


如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,通乳和开胃化痰的功效。


只有先活血、疏通乳腺,下奶才快。把丝瓜络与鲫鱼、猪蹄等放在一起煨汤,或是直接用水煎服,可以通乳下奶哦。


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产后少或乳汁不通可这样食用:


丝瓜络猪蹄汤


做法:取丝瓜络30克,猪蹄500克,生姜、葱、蒜、酒、食盐、油少许,加水800毫升,煮至400毫升。


服用方法:每次200毫升,一天2次,连用3-4天。


丝瓜络鲫鱼汤


做法:将丝瓜络30g、鲫鱼一条500g、葱、姜、蒜、食盐少量、料酒依次放进锅中。 加水直至盖过食材,用慢火熬制,煮至水量减半。


服用方法:每次服用200毫升,一天2次,连用3-4天。


丝瓜络汤


做法:取丝瓜络30克,加水500毫升,大火煮开后再小火煮,熬成300毫升。不用加调料。


服用方法:每次150毫升,一天2次,7天为一个疗程。